要查询自己的手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出与软件相关的注册信息。
2、社交工具查询：有些软件可能会要求绑定微信或QQ等社交工具，可以通过这些平台查看绑定的应用或服务。
3、客服咨询：使用手机时，通常会要求客服知道您的手机号，可以直接向相关软件的客服咨询是否您的手机号注册过他们的服务。
4、尝试重置密码：尝试访问疑似注册过的软件或网站，尝试重置密码或找回账号，通常系统会发送一条短信到您的手机上进行验证，通过这种方式可以了解到哪些软件或网站有您的手机号记录。
5、运营商查询：联系手机运营商客服，查询自己的手机号注册过的软件信息，部分运营商可能会提供此类服务。
这些方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为部分软件可能不提供通过手机号查询的服务，同时也要注意个人隐私和信息安全问题，避免个人信息泄露，为了保护个人隐私和信息安全，建议在各个软件或平台上设置强密码，并定期进行密码更换。
