可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的APP。
1、可以通过自己的手机查看已安装的APP，在桌面找到设置并点击进入，然后找到并点击“应用管理”，再点击“正在运行”，就可以看到正在运行的APP，以及已经安装过的APP，也可以通过手机应用商店查询自己曾经下载过的APP，在手机应用市场或应用商店里搜索自己的手机型号或品牌，然后查看下载过的APP列表，不过这种方法只能查到下载了哪些APP，无法查到已注册的账号信息。
2、使用第三方工具进行查询，例如通过运营商查询软件查询名下手机号注册的APP信息，这种方式可能需要输入手机号码和验证码进行查询，也可以通过一些第三方软件查询手机是否注册过某些APP的信息，这些软件通常需要用户授权查询个人信息和注册信息，但请注意，使用第三方工具查询可能存在隐私泄露的风险，需谨慎使用。
方法可能无法查询到所有注册过的APP信息，因为有些APP可能不需要手机号注册，或者使用的是其他方式登录（如微信登录等），为了保护个人隐私，建议在下载APP时注意隐私政策，并谨慎授权个人信息，也可以通过定期清理手机缓存和历史记录等方式保护个人隐私，如果发现自己的个人信息被泄露或有异常行为，应及时采取措施保护自己的权益。
