要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、拨打运营商客服热线：联系您手机运营商的客服热线，例如移动、联通或电信等，并提供您的手机号码和身份信息，客服人员可以为您查询您注册过的软件信息。
2、使用手机应用商店查询：如果您使用的是安卓手机，可以在手机应用商店中搜索您已经安装的软件列表，并查看软件是否要求使用您的手机号码进行注册，对于已经注册的软件，您可以在软件设置或账户信息中找到相关的注册信息，对于iOS用户，可以在App Store中查看已购项目并找到已安装的软件列表。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找到包含验证码的短信，从而确定自己注册过的软件。
4、使用专业查询工具或网站：有些第三方网站或工具提供手机号注册信息查询服务，您可以通过输入手机号码查询自己注册过的软件信息，但请注意，使用这些工具时需要谨慎，确保它们是安全可信的。
无论使用哪种方法，建议您保持警惕，确保个人信息的安全，如果您发现有未知的软件注册信息，建议及时联系相关机构或平台进行处理。
