要查看自己的手机号码注册了哪些APP，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持查询已注册的应用服务，可以编辑短信内容发送到相应的服务号码，查询自己注册过的APP信息，具体服务号码和查询方式可能因手机品牌和操作系统而异，建议查看手机说明书或咨询手机厂商客服。
2、运营商查询：可以联系手机运营商客服，查询自己注册过的APP信息，运营商会要求提供身份证明和手机号码等验证信息。
3、应用市场查询：可以在手机的应用市场中查看已安装的应用列表，其中可能包括使用手机号码注册的APP，在应用市场或应用商店中，找到“我的”或“个人中心”等选项，进入后找到安装的应用列表，查看是否有自己注册过的APP。
4、手机设置查询：部分手机在注册APP时会有相应的提示，可以在手机设置中找到这些提示并查看已注册的APP，具体操作方式可能因手机品牌和操作系统而异，建议查看手机说明书或在线搜索具体方法。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给不可信的服务或第三方，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时联系相关部门或机构进行处理。
