要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方式。
1、短信查询：可以使用手机编辑短信查询手机注册过的APP信息，具体操作是编辑短信查询内容发送到相应运营商的客服热线，运营商会回复一条包含注册过的APP信息的短信，这种方式虽然方便，但可能无法查询到所有注册过的软件信息。
2、运营商查询：通过拨打相应运营商的客服电话，要求客服人员帮助查询自己手机曾经注册过的软件信息，需要提供自己的手机号码和身份信息以便客服人员确认身份，这种方式相对可靠，但需要提供个人信息并等待客服人员的回复。
3、使用第三方软件查询：有些第三方软件可以查询手机号码注册过的APP信息，例如支付宝、微信等，通过这些软件可以查询到自己的个人信息和注册过的软件信息，但需要注意，使用第三方软件查询可能存在隐私泄露的风险，需要谨慎使用。
无论使用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，也可以定期清理手机中的APP和卸载不常用的软件，避免不必要的风险，如果发现自己的个人信息被泄露或者存在安全问题，需要及时采取措施保护自己的权益。
