可以通过以下方式查询自己手机号注册的QQ号码。
1、通过手机帐号进行登录，然后点击“设置”，再点击“帐号管理”，查看自己登录过的帐号，确认是否有自己不知道的QQ帐号。
2、如果QQ设置了关联手机号，可以通过手机验证登录QQ，之后通过“设置”找到“手机号码”选项，即可查到手机号关联的QQ号。
3、尝试登录每个QQ号，检查是否收到绑定手机号的验证信息，根据收到的信息，确认哪些帐号是注册到该手机号下的。
如果忘记了QQ帐号或密码，可以通过QQ的找回密码功能进行找回，为了保护个人隐私和信息安全，请确保不要在公共场合或不安全的网络环境下泄露个人信息和登录密码，如果以上方法仍无法确定自己手机号注册的QQ号码，建议联系腾讯客服寻求帮助。
