查找手机号注册的QQ号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开手机QQ，点击【注册账号】，如果是已经注册过的手机号，会出现绑定过的手机号信息，可以直接查看绑定的号码，从而找到对应的QQ账号。
2、如果手机QQ绑定了手机号码，也可以通过手机账号来查找对应的QQ账号，点击【设置】，选择【手机号码】，通过手机号验证后，即可查看绑定的QQ号码。
3、如果忘记了QQ账号，可以尝试使用QQ的找回密码功能，在登录界面点击【找回密码】，然后根据提示进行操作，可能需要提供一些个人信息来验证身份，验证通过后，即可找回QQ账号，在此过程中，可能会要求输入手机号，从而找到对应的QQ账号。
4、如果以上方法都无法找回，可以尝试联系腾讯客服，寻求帮助。
为了保护个人隐私和安全，建议在操作前确保自己处于安全的网络环境中，避免泄露个人信息，如果无法找回账号，也要接受可能存在的安全风险，并采取相应措施保护自己的账号安全。
