可以通过下列方式查询自己手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线：联系运营商客服，查询您手机号注册过的软件信息，运营商会要求您提供身份证明和手机号信息以确认身份。
2、使用手机应用商店查询：在应用市场或应用商店中搜索自己的手机型号或品牌，查看已安装的应用列表，其中可能包含您注册过的软件。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，可以检查自己的短信记录，找到与自己手机号相关的短信，从而得知自己注册过的软件。
4、使用第三方软件查询：有些第三方软件可以查询手机号码注册过的软件信息，一键查询手机号注册过的软件”等应用，但请注意信息安全问题，谨慎使用此类查询工具。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中要注意信息安全和隐私保护，如有疑虑，请及时联系相关机构或专业人士协助处理。
