如果您已经注册了QQ号码，但忘记了如何找回原来的号码，可以尝试以下方法。
1、尝试记住您的QQ昵称和注册时填写的邮箱或手机号，通过这些信息登录QQ账号。
2、通过QQ官方客服找回，进入QQ官网，点击客服选项，选择账号申诉或找回功能，按照步骤进行操作，需要提供注册时填写的相关信息，以便客服确认身份并帮助您找回账号。
3、使用QQ安全中心APP找回账号，如果您曾经下载过QQ安全中心APP并绑定了您的QQ账号，可以通过该APP找回账号，在APP中找到账号申诉或找回功能，按照提示操作即可。
4、如果您的QQ号码与某些社交媒体账号（如微信、微博等）关联，可以尝试通过这些平台找回QQ号码。
无论采用哪种方法，都需要提供尽可能多的个人信息以便确认身份并找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您妥善保管好您的账号信息，并尝试开启双重验证功能以增强账号安全性。
