如果您使用邮箱注册了微博账号，但是忘记了密码，可以尝试以下步骤来找回或重置密码。
1、打开微博登录页面，点击"忘记密码"链接。
2、输入您注册时使用的邮箱地址，点击"获取验证码"按钮。
3、检查您的邮箱，您应该会收到一封来自微博的邮件，里面有一个验证码或重置密码的链接。
4、按照邮件中的指示操作，如果您选择了通过验证码找回，输入收到的验证码，然后设置新密码，如果您收到了重置密码的链接，点击链接并按照页面提示操作来设置新的密码。
5、完成上述步骤后，您应该能够使用新的密码登录您的微博账号了。
如果您没有收到来自微博的邮件，请检查您的邮箱的垃圾邮件文件夹，有时候邮件会被误送到那里，确保您输入的是正确的邮箱地址。
如果以上方法无法解决问题，或者您遇到其他困难，建议直接联系微博的客服寻求帮助，他们应该能为您提供更具体的指导和帮助。
