注册和登录163邮箱的步骤如下。
1、打开网易邮箱登录页面，点击右下角的“注册”选项。
2、在弹出的页面中可以选择注册字母邮箱或手机号码邮箱，如果选择字母邮箱，需要输入手机号码进行验证，字母邮箱的账号长度最少为三位数字，最长为十八位数字，如果选择手机号码邮箱，直接输入手机号码即可，网易邮箱会自动生成一个邮箱账号，手机号码必须是大陆号码。
登录：
完成注册后，可以直接使用注册的账号和密码进行登录，如果忘记密码，可以点击登录框下方的“忘记密码”选项进行找回，也可以通过网易邮箱客户端软件登录邮箱。
仅供参考，建议访问网易官网了解更准确的信息，同时请注意信息安全，避免泄露个人隐私。
