如果您在使用苹果手机时需要用手机号注册并登录，但同时又需要填写邮箱，您可以按照以下步骤操作。
1、打开相关的应用或网站（如App Store、Apple ID账户页面等），找到注册或登录的入口。
2、选择使用手机号码进行注册或登录。
3、填写您的手机号码，并验证短信验证码。
4、在需要填写邮箱的地方，输入您的电子邮箱地址，这个邮箱地址可以是您自己的，也可以是临时邮箱地址，只要能接收验证信息即可，如果您没有自己的邮箱，可以选择使用免费邮箱服务如QQ邮箱、网易邮箱等注册一个临时邮箱。
5、完成注册或登录流程，在注册过程中可能需要您提供一些其他的信息，如姓名、密码等，按照提示填写即可。
在某些情况下，您可能需要将手机号和邮箱地址绑定到您的Apple ID上，这是为了确保账户的安全和方便以后的登录，无论何时，请确保您提供的手机号码和邮箱地址都是准确的，并且能随时接收验证信息。
如果您遇到任何困难或疑问，建议直接联系苹果的技术支持以获得帮助。
