由于谷歌的服务条款和政策可能会限制某些地区的用户注册账号，因此，大陆号码注册谷歌账号可能会受到限制或困难。不过，以下是一些可以尝试的方法。
1、通过谷歌官网注册：可以尝试访问谷歌官网，点击“创建账号”按钮，按照页面提示填写相关信息进行注册，在填写手机号码时，可以尝试使用大陆手机号码，并添加国家代码“86”。
2、使用其他方式注册：除了官网注册，还可以尝试通过谷歌应用商店、谷歌云服务等其他途径进行注册，有些途径可能会绕过手机号验证的步骤。
3、使用虚拟号码：可以尝试使用虚拟号码进行注册，虚拟号码可以在一些网站或应用上购买，这些号码可以用于注册谷歌账号并接收验证码。
关于密码的设置，以下是一些建议：
1、使用强密码：为了保障账号安全，建议使用强密码，包括大小写字母、数字和特殊字符的组合。
2、不要使用容易猜到的密码：避免使用过于简单或者与个人信息相关的密码，比如生日、姓名等。
3、不要与其他账号使用相同的密码：为了避免因其他账号密码泄露而导致谷歌账号被盗，建议不要使用与其他账号相同的密码。
方法仅供参考，具体注册流程和政策可能会随时变化，为了保障账号安全和遵守当地法律法规，请确保在注册和使用谷歌账号时遵守相关规定。
