如果您已经卖掉了陌陌账号并且忘记了密码，找回账号和密码可能会比较困难，因为陌陌通常要求用户提供与账号关联的信息来进行身份验证。以下是一些可以尝试的方法。
1、通过手机号找回：如果您曾经绑定过手机号，可以尝试使用手机号找回密码，在登录页面选择“忘记密码”选项，然后输入您的手机号，按照提示操作即可，系统会发送一条验证码到您的手机上，通过验证后可以设置新密码。
2、通过客服申诉找回：如果手机号已经失效或者您没有绑定手机号，可以通过客服申诉来找回账号和密码，在登录页面选择“忘记密码”选项，然后选择“申诉找回”，按照页面提示填写相关信息，包括账号注册时使用的邮箱、身份证号等，提交申诉后，陌陌客服会审核您的信息并进行回复。
3、联系卖家：如果您是购买了别人的陌陌账号，可以尝试联系卖家寻求帮助，他们可能还保留有账号的一些信息，可以帮助您找回密码。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的证据证明您是账号的合法所有者，建议您提供尽可能详细的信息，以便顺利通过验证，请注意遵守陌陌的使用规则，不要进行非法交易或共享账号等行为。
