可以通过以下步骤来注册一个免费的136邮箱账号。
1、打开网易邮箱的官方网站，选择“注册新账号”。
2、在注册页面选择“手机号码注册邮箱账号”，输入自己的手机号码，并设置密码，也可以选择其他注册方式，如字母邮箱名注册等，注意密码需要包含大写字母、小写字母、数字及特殊字符的组合，且长度需要在8-16位之间。
3、按照页面提示进行验证，可以选择图片验证或者短信验证两种方式，如果选择短信验证，需要接收并填写验证码。
4、填写完所有信息后，点击“提交”，完成注册，注册成功后，手机号就是邮箱账号，可以直接用手机号登录邮箱。
步骤仅供参考，实际操作时请以网易邮箱官网的最新页面为准，要确保在官方或可信赖的网站上注册账号，以保障个人信息的安全。
