如果忘记了使用手机号注册的苹果ID密码，可以尝试以下步骤来重置密码。
1、打开苹果官方网站的“管理您的Apple ID”页面（请通过官方渠道进入，防止遇到钓鱼网站）。
2、在页面中找到并点击“忘记密码”。
3、根据提示输入自己的Apple ID（即当初注册时用的手机号码）。
4、选择重设密码的方式，可以通过获取电子邮件的方式重设，也可以通过回答安全提示问题来重设，如果选择通过电子邮件，请确保能够正常接收电子邮件的邮箱是安全的。
5、按照指示进行操作，即可重设密码，如果选择了回答安全提示问题，需要正确回答预设的问题以验证身份。
6、重设密码后，使用新的密码登录Apple ID。
如果以上步骤无法解决问题，或者遇到任何无法解决的问题，可以联系苹果客服以获得进一步的帮助，为了尽快找回账号，请尽量提供注册时填写的准确信息，为了账号安全，请确保手机及个人信息的安全，避免泄露给他人。
