如果您忘记了使用QQ邮箱注册的微博登录名，可以尝试以下几种方法来找回登录名。
1、通过QQ邮箱找回：
您可以使用您的QQ邮箱账号来找回微博登录名，在微博上点击“忘记密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入您的QQ邮箱账号，系统会发送一封邮件到您的邮箱，里面包含了您的微博账号信息。
2、通过手机号找回：
如果您在注册微博时绑定了手机号，可以尝试使用手机号来找回登录名，在微博上点击“忘记密码”，然后选择“通过手机号找回”，输入您绑定的手机号，系统会发送一条短信验证码到您的手机上，通过验证后可以找回您的微博账号。
3、联系微博客服：
如果您无法通过上述方法找回登录名，可以尝试联系微博客服，在微博上找到客服入口，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回账号。
需要注意的是，为了保障账号安全，找回密码或找回登录名时可能需要验证您的身份，为了避免类似情况再次发生，建议您记录好您的账号信息和密码，并妥善保管。
