注册外网账号并绑定手机号通常需要访问相应的网站或应用，按照其注册流程进行。以下是一个基本的步骤概述，但请注意，每个网站或应用的具体步骤可能会有所不同。
1、访问网站或应用：首先需要访问你想要注册账号的外网网站或应用。
2、找到注册入口：主页上会有“注册”或“免费注册”等选项，点击进入注册页面。
3、填写注册信息：在注册页面，通常需要填写一些基本信息，如用户名、密码、邮箱等。
4、绑定手机号：在注册信息的填写过程中，通常会有一个手机号填写的选项，正确填写手机号码，并接收验证码。
5、验证手机号：填写接收到的验证码，完成手机号的验证。
6、阅读并同意相关协议：在注册过程中还需要阅读并同意相关协议，如用户协议、隐私政策等。
7、完成注册：按照页面提示，完成所有的注册步骤。
由于涉及到个人隐私和数据安全，建议在公共网络上操作时保持谨慎，确保在官方或可信的网站上注册，并注意个人信息保护，如果网站或应用要求提供手机号，通常是为了方便联系用户，或提供更为个性化的服务，如果有任何疑虑，建议仔细阅读相关的隐私政策，了解他们如何使用和保护你的个人信息。
由于外网网站众多，不同网站的注册流程可能有所不同，以上步骤仅作参考，具体操作还请根据网站提示进行。
