解除已实名的QQ账号涉及到个人信息安全和隐私保护的问题，需要谨慎处理。一般来说，除非有特殊原因，不建议解除实名认证以保护个人信息的安全。但如果您确实需要解除实名认证，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：确保您已经登录到需要解除实名认证的QQ账号。
2、进入设置：在QQ的主界面，点击左上角的菜单按钮（通常是一个头像或者三个横线），然后选择“设置”或“账户设置”。
3、寻找实名认证选项：在设置菜单中，找到“实名认证”或者类似的选项。
4、解除实名认证：点击“解除实名认证”或者类似的选项，这一步可能需要您提供一些身份验证信息，如密码、手机验证码等。
5、确认解除操作：在提交解除申请后，系统会提示您再次确认是否真的要解除实名认证，请仔细阅读提示信息并确认。
解除实名认证后，您的账号可能会受到一些限制，比如无法参与某些需要身份验证的活动，解除实名认证可能会影响到您的账户安全，因此请确保您理解并接受所有可能的风险。
如果您遇到任何问题或无法找到解除实名认证的选项，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，由于政策和规定可能随时变化，以上步骤只是提供一个大致的参考，具体操作还需根据当时的政策和界面进行调整。
