如果您忘记了注册的用户名，可以采取以下方法尝试找回。
1、找回密码：通过您提供的注册邮箱或手机，尝试找回用户名或密码，在登录界面，点击“忘记密码”，然后根据提示输入注册时使用的邮箱或手机号，系统会发送一封邮件或短信，其中可能包含用户名信息。
2、账号申诉：如果无法通过上述方式找回用户名，可以尝试进行账号申诉，根据网站或应用的提示，提供尽可能多的相关信息，如注册时使用的邮箱、手机号、绑定过的社交账号等，以便验证身份并找回用户名。
3、联系客服：如果以上方法均无法找回用户名，您可以联系相关平台或应用的客服团队，向他们提供您的个人信息和证明身份的材料，寻求他们的帮助。
不同的网站或应用可能有不同的找回用户名的方式，具体步骤可能有所差异，建议您查看具体的网站或应用的帮助中心或联系客服，以获取最准确的找回用户名的方法。
