如果您忘记了曾经注册过的邮箱地址，可以尝试以下几种方法来找回或获取它。
1、回忆和记录：首先尝试回忆您可能使用过的邮箱地址，写下来以防忘记。
2、查找相关记录：检查您的手机、电脑或其他设备上的通讯录、联系人列表或电子邮件应用程序，看看是否有记录您曾经使用过的邮箱地址。
3、联系服务提供商：如果您记得曾经注册邮箱时使用的服务提供商（QQ邮箱、网易邮箱等），可以尝试联系他们的客服部门，提供您的个人信息以验证身份，并请求他们帮助您找回邮箱地址。
4、使用密码管理工具：如果您使用密码管理工具（如LastPass、1Password等）来管理您的密码和登录信息，您可以查看这些工具中的记录，看看是否有您忘记的邮箱地址。
5、搜索电子邮件：如果您曾经用特定的邮箱地址发送过电子邮件，您可以尝试搜索电子邮件以找到该地址，在您的电子邮件客户端或网页邮件中搜索“注册”、“账户”等与注册相关的关键词，可能会找到相关的邮件和邮箱地址。
不同的邮箱服务提供商可能有不同的找回方式，具体步骤可能因服务提供商而异，如果您无法通过以上方法找回邮箱地址，建议您直接联系相关邮箱服务提供商的客服部门寻求帮助。
