如果网购买到过期食品，消费者可以要求以下赔偿。
1、消费者可以要求商家退货退款，并要求商家承担退货退款途中的运费损失，如果商家拒绝处理，消费者可以要求商家承担三倍赔偿，消费者也可以向网购平台投诉商家，要求平台介入处理，如果平台不处理或者处理不当，消费者还可以向平台所在地的工商管理部门投诉平台的不作为行为。
2、如果食品的过期问题导致消费者出现身体不适或健康问题，除了上述退货退款和运费损失的赔偿外，还可以依法要求商家进行人身损害赔偿，这包括但不限于医疗费、护理费、误工费、住宿费等费用，如果问题严重，还可以要求商家承担精神损害赔偿，具体的赔偿数额需要根据实际情况进行评估。
如果网购买到过期食品，消费者可以通过多种途径维权，包括要求商家退货退款、要求商家承担运费损失和人身损害赔偿等，在处理过程中，消费者应当保留相关证据，如购物凭证、商品照片等，以便证明自己的权益，如果无法与商家达成一致，可以向相关部门投诉并寻求法律帮助。
建议仅供参考，具体的赔偿情况可能会因实际情况而有所不同，如有需要，建议咨询专业律师以获取更准确的法律意见。
