在苹果手机上注册和登录Instagram（简称INS）的步骤如下。
1、注册：
打开应用商店（App Store）。
搜索Instagram，然后下载并安装该应用。
打开Instagram应用。
选择“注册”或“用邮箱或手机号注册”选项（界面可能有多种语言，但选项名称类似）。
输入你的邮箱地址、用户名（昵称）、密码等信息，用户名一旦设置不可更改，需确保选择一个喜欢的昵称。
根据提示进行验证，可能是发送验证码到邮箱或需要拍照验证。
完成注册后，简单设置个人主页信息，如个人简介、头像等。
2、登录：
打开Instagram应用。
在登录页面输入你注册时使用的邮箱地址或手机号和密码。
点击“登录”按钮。
如果遇到登录问题，请确保输入的信息准确无误，并尝试重新登录，由于Instagram是海外应用，有时可能会遇到网络问题导致无法登录，可以尝试使用网络工具或更改网络环境后再次尝试，同时也要注意，在国内使用Instagram可能会受到一些限制，请确保你了解并遵守所在地的法律法规。
就是在苹果手机上注册和登录Instagram的基本步骤，如有疑问，建议查看Instagram的官方指南或联系其客服支持获取更多帮助。
