如果手机号码已经注册过微信，可以尝试以下方法。
1、找回密码：打开微信登录页面，选择“找回密码”选项，根据提示输入手机号码，如果手机号码已经注册过微信，系统会发送一条验证码到该手机上，根据提示操作找回密码即可。
2、联系微信客服：如果忘记密码且无法找回，可以选择联系微信客服，提供自己的手机号码和相关信息，客服会帮助找回或重置密码。
3、尝试用微信账号登录：如果用手机登录微信时，登录界面显示该手机号已注册过微信，但用户不记得微信号是多少，可以尝试用微信账号（即微信号）登录，输入自己的昵称或QQ号等尝试登录，如果能成功登录，那么就可以继续使用该微信账号。
为了保护账户安全，不要随意泄露自己的手机号码和微信账号信息，如果怀疑自己的账号安全受到威胁，请立即联系微信客服。
