要联系蔬菜的一手货源菜农，可以尝试以下几种方法。
1、本地农贸市场：前往本地农贸市场，与蔬菜供应商或菜农直接交流，询问他们的货源来源并表达采购意向，通过这种方式，可以直接与供应商建立联系并获得一手货源。
2、蔬菜产地考察：了解当地蔬菜的主要产地，亲自前往产地考察，与当地的菜农进行交流并达成采购协议，这样可以直接从源头获取蔬菜，确保货源的质量和价格优势。
3、互联网采购平台：利用互联网采购平台，如阿里巴巴、京东等，可以找到各种蔬菜的供应商，并通过在线交流的方式联系菜农，这些平台提供了方便的沟通渠道和交易保障。
4、加入当地蔬菜行业协会或合作社：加入当地的蔬菜行业协会或合作社，与同行建立联系，了解蔬菜的供应链，并通过协会或合作社推荐找到可靠的菜农合作伙伴。
5、利用社交媒体和在线社区：在社交媒体平台上搜索蔬菜供应信息，加入相关的行业社群或论坛，与同行和菜农建立联系，通过在线社区了解市场动态和供应信息，找到合适的菜农合作伙伴。
6、口碑推荐：向朋友、同行或业界人士咨询，了解可靠的菜农信息，口碑推荐是一种有效的途径，可以通过他人的经验了解菜农的信誉和产品质量。
无论通过哪种方式联系菜农，建议都要进行充分的调查和了解，确保货源的质量、价格和供应稳定性，与菜农建立良好的合作关系，确保采购过程的顺利进行。
