微信登录和注册的安全性主要取决于用户采取的操作和防护措施是否得当。对于登录和注册的选择，安全性主要取决于以下几个方面。
1、登录方式选择：使用微信登录时，可以选择账号密码登录或手机验证码登录等方式，账号密码登录需要保护好自己的账号和密码，避免泄露给他人，手机验证码登录则需要确保验证码不被他人获取，避免被他人冒用身份登录，对于注册新账号，也需要选择安全的注册方式，并设置复杂的密码，避免使用过于简单的密码或重复密码。
2、绑定手机和安全设置：无论是登录还是注册，绑定手机并开启微信的安全设置功能可以增加账号的安全性，绑定手机可以方便找回密码和进行其他安全验证操作，开启微信的安全设置功能，如账号保护、支付密码等，可以增加账号的安全级别。
3、未知设备登录风险：如果在未知设备上登录微信，可能存在安全风险，在登录或注册时需要注意设备的安全性，避免在不安全的设备上操作。
无论是登录还是注册微信，都需要谨慎选择登录方式、保护好自己的账号和密码、绑定手机并开启安全设置功能等，以确保账号的安全性，无法简单地回答哪个更安全的问题，而是需要根据具体情况综合考虑。
