找回注册时的密码和账号，具体步骤取决于您注册的是哪种服务或平台。一般来说，大多数网站或应用都会提供密码找回功能。以下是一般性的步骤。
1、打开网站或应用的登录页面。
2、点击“忘记密码”或“重置密码”的链接，这通常在输入密码的地方附近。
3、输入您注册时使用的电子邮件地址或手机号，点击“发送”或“下一步”。
4、检查您的电子邮件或短信，寻找来自该网站或应用的密码重置链接。
5、点击链接并按照提示设置新密码。
如果您不记得账号，可以尝试联系相关服务的客服，提供您注册时提供的信息（如姓名、电子邮件地址、手机号或订单号等），以便他们确认您的身份并帮助您找回账号。
某些网站或应用可能要求您完成一些额外的验证步骤，以确保您是合法的用户，确保您提供的信息准确无误，避免在公共场合或不安全的环境下进行密码找回操作。
如果您是在公司或学校环境中使用特定的系统或服务，请向相关的IT部门或管理员寻求帮助，他们可能有特定的流程和政策来处理此类情况。
仅供参考，具体操作可能因网站或应用而异，建议查看相关网站或应用的帮助文档，以获取更详细的指导。
