如果您注册了一个账号并忘记了密码，同时需要修改绑定的手机号，通常可以通过以下步骤来完成。
1、找到忘记密码或账户相关问题的选项：在登录界面会有“忘记密码？”或者“找回账户”等选项，点击这个选项开始找回账户的流程。
2、提供身份验证信息：为了确认您的身份，系统可能会要求您提供一些个人信息，如用户名、邮箱地址、身份证号码等。
3、验证原手机号：如果系统允许，您可能需要通过原手机号接收验证码来进行验证。
4、选择修改手机号的方式：验证身份成功后，选择修改手机号的选项。
5、提供新手机号并完成验证：按照系统提示输入新的手机号，并通过接收到的验证码等方式完成验证。
6、重置密码：完成手机号修改后，系统会引导您重置新的密码。
7、完成流程并登录：按照系统的提示完成所有步骤后，确保保存或确认所有的更改，并使用新密码和手机号登录。
如果过程中遇到任何问题或无法直接通过网站进行操作，您可以联系该平台的客服或技术支持，他们会根据您的具体情况提供更详细的帮助。
不同的平台或网站可能有不同的操作流程和要求，确保按照您所使用的平台的具体指导进行操作。
