您可以通过以下步骤在手机上免费注册QQ账号并下载QQ官网手机版。
1、下载QQ官网手机版：在手机应用商店（如苹果App Store或安卓应用商店）中搜索“QQ”，然后点击下载并安装。
2、打开QQ并注册账号：安装完成后，打开QQ应用，选择“新用户注册”选项，按照页面提示，输入您的手机号码，然后接收验证码并填写。
3、设置账号信息：完成手机号验证后，您需要设置QQ账号的登录密码，以及一个昵称，您还可以选择上传头像，完善个人资料等。
4、验证通过后，即可开始使用QQ。
确保您在下载应用时选择的是官方渠道，以保证信息安全，为了保护账号安全，请设置一个复杂且独特的密码，并避免与他人共享账号。
