如果您忘记了使用邮箱注册的苹果ID密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开苹果官方网站的“管理您的Apple ID”页面。
2、在页面中找到并点击“忘记Apple ID或密码”选项。
3、根据提示输入您的Apple ID（即邮箱地址），然后选择“继续”。
4、选择想要重设密码的方式，可以通过获取电子邮件的方式找回，点击“重设密码”，然后前往您的邮箱。
5、打开来自苹果的邮件，按照邮件中的指示进行操作，您会收到一个带有特殊验证码的电子邮件，输入验证码后，您可以设置新密码。
如果您无法通过邮箱找回密码，建议联系苹果客服寻求进一步的帮助，为了保障账户安全，建议在找回密码后立即检查邮箱是否安全，并防止账户被他人盗用。
