想要知道手机注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、安装的应用列表：打开手机的应用商店或设置，查看已安装的应用列表，如果有任何未知的应用，尤其是那些不熟悉的名字，可能是你之前注册过的软件。
2、短信和邮件提示：很多软件在注册时都会向手机发送验证码或通过邮件通知用户注册成功，检查你的短信和邮件记录，可能会找到一些线索。
3、手机银行或支付宝等支付平台的记录：如果你通过支付平台购买过软件或服务，可以在支付平台的购买记录中查看。
4、个人信息查询：部分软件在注册时会要求提供手机号或其他个人信息，可以通过查询这些信息进行反向查询，查看哪些软件可能使用了这些信息，但这种方法涉及到隐私泄露的风险，需谨慎操作。
5、手机安全软件扫描：部分手机安全软件可以扫描出手机中所有的应用程序，包括那些可能已注册但未被列在应用列表中的软件。
6、回忆法：尝试回忆近期是否有注册过某些软件的经历，尤其是那些需要手机号作为账号的。
7、客服咨询：如果知道某款软件的名字但不确定是否注册过，可以联系该软件的客服进行查询。
需要注意的是，部分软件可能不会在用户的手机中留下任何痕迹，或者使用了特殊的手段隐藏其存在，查询过程中要注意个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，如果不确定如何操作，建议咨询专业人士的意见。
