要查找自己手机注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用：
打开手机QQ应用并登录。
在应用内找到“设置”或“账户管理”选项。
点击“账号安全”或类似的选项。
在这里可能会看到与账号相关的所有信息，包括QQ号。
2、发送短信查询：
如果忘记了QQ号，可以尝试编辑短信“查询QQ号码”发送到对应运营商的官方服务号码（例如移动用户发送到10086），稍后可能会收到一条包含QQ号的回复短信，这种方式可能需要一段时间才能收到回复。
3、联系客服：
可以直接联系腾讯客服，提供自己的身份信息以查询注册的QQ号，通常可以在腾讯官网找到客服的联系方式。
4、尝试回忆：
尝试回忆自己是否将QQ号保存在手机的通讯录或备忘录中，如果曾经保存过，可以在手机中查找相关记录。
5、使用手机号直接登录QQ：
如果忘记了QQ号，但记得曾经绑定的手机号码，可以尝试直接使用该手机号码登录QQ，如果能够成功登录，那么登录后的账号就是与该手机号绑定的QQ号。
6、邮箱查询：
如果使用邮箱注册了QQ账号，并且关联了手机号，可以查看自己的邮箱是否有相关的注册通知邮件，邮件中可能包含QQ号信息。
如果以上方法都无法找回QQ号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，请确保在查询过程中涉及的个人信息的安全。
