可以通过以下步骤查看用手机注册的QQ号。
1、打开QQ，点击左下角的“注册账号”，在注册页面中输入手机号码并获取验证码后，可以看到自己注册的QQ号，或者通过直接登录手机QQ查看自己的账号信息，如果忘记了QQ号，也可以通过输入绑定的手机号码来找回或登录。
2、如果QQ号已经绑定过微信，也可以通过微信来查看，打开微信客户端，点击右下角的“我”，然后点击“设置”，在设置页面找到并点击“通用”，接着点击“辅助功能”，辅助功能页面有“QQ邮箱提醒”，进入后即可查看绑定的QQ号码，不过这种方式的前提是已经微信绑定了QQ。
方法仅供参考，如果仍然无法找到，建议直接通过手机应用或联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，不要向他人透露自己的账号信息。
