要查询自己手机注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
一些APP在注册时可能会发送确认短信到手机上，查看自己的短信收件箱，可以从中找到相关短信，了解注册过的APP。
2、通讯录和相册查询：
部分APP在注册时会保存用户的通讯录和相册信息，进入自己的通讯录和相册查看是否有未知的应用程序访问记录。
3、手机应用商店或应用市场：
打开自己的手机应用商店或应用市场，查看已安装的应用列表，其中会列出所有安装在手机上的应用程序。
4、个人信息查询：
部分APP注册时需要进行个人信息填写，如姓名、手机号等，可以通过自己的个人信息搜索可能注册过的APP。
5、第三方查询软件：
有些第三方软件可以查询手机已安装应用和已注册过的账号信息，一些手机管理软件、安全软件等可能提供此类功能，但使用这种方法时，需要注意保护个人隐私，确保软件的安全性和可信度。
6、咨询客服或运营商：
如果仍然无法确定自己注册过哪些APP，可以联系手机运营商或相关APP的客服，提供自己的手机号进行查询。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上泄露个人信息，定期清理手机缓存和无用应用，及时更新系统和应用版本也是保护个人隐私的重要措施。
