要查看手机注册了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、安装软件查询工具：可以在手机应用商店搜索并下载一些查询软件，如“应用管家”等，这些工具可以帮助查看手机已安装的软件列表，包括已注册的应用。
2、查看手机应用程序列表：通过手机的设置或应用管理功能，查看已安装的应用程序列表，然后浏览列表中的每个应用，并尝试记住或识别哪些应用是近期注册或安装的。
3、短信查询：有些软件在注册时会发送短信验证，可以通过查看手机短信记录来找到相关软件的注册信息。
4、使用云服务或同步工具查询：如果使用了云服务或同步工具（如QQ同步助手等），可以登录相关账号，查看已安装应用列表。
5、浏览器搜索：使用浏览器搜索自己的手机号，可能会找到与该手机号关联的账号注册信息，某些软件可能会公开显示用户的手机号和其注册信息。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，定期检查和清理手机中的应用程序，确保手机安全，如果发现任何异常或可疑的应用，建议立即卸载并寻求支持。
