要查询手机注册了哪些外网软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以检查短信记录以获取注册信息，一些软件会在登录时通过短信验证码登录，也可以查到注册过的软件。
2、咨询客服：联系手机运营商客服，查询近期是否有异常的注册操作记录，还可以针对常用的软件咨询客服，以确认是否已注册。
3、使用工具软件查询：可以在手机中安装一些工具软件，这些软件可以检测手机中的软件权限和隐私设置，包括是否注册过某些外网软件，可以通过应用商店搜索类似“隐私检测”、“应用管理”等关键词，下载并安装相关工具软件。
4、观察手机使用情况：留意手机的使用情况，如是否有未知的应用程序安装、流量使用情况等，如果发现任何异常，可以进一步调查。
5、检查账号授权：可以查看手机中的账号授权情况，了解哪些应用已经获得了授权并联网，这有助于发现可能注册过的外网软件。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和系统版本而异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现任何异常或可疑情况，请及时采取措施保护自己的隐私和安全。
