查找手机号码注册过的软件记录，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，通过人工客服协助查询注册过的软件记录，需要提供手机号码以及可能的注册时间等信息，部分软件可能在注册时会发送含有特定关键词的短信到手机，可以查找这些短信记录。
2、营业厅查询：
可以携带本人身份证件到附近的运营商营业厅查询，使用手机服务密码查询注册过的软件记录，但这种方式可能需要花费一定的时间和精力。
3、使用软件查询：有一些第三方软件可以查询手机注册的账号信息，一键查询手机注册过的APP”，通过下载并使用这些软件，可以查询手机号码注册过的软件信息，但需要注意选择正规可信的软件，避免个人隐私泄露。
4、联系客服：部分软件支持通过手机号查询账号信息，可以直接联系相关软件的客服人员，提供手机号以查询注册记录，这种方式可能需要验证个人信息以确保安全。
需要注意的是，以上方法可能受到个人隐私保护政策的限制，部分信息可能无法直接获取，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露敏感数据，定期清理手机和软件中的缓存和垃圾文件也有助于保护个人隐私。
