要查询自己手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询方式：
尝试给手机发送短信应用通知，某些软件在注册时可能会向手机发送通知消息，通过查看短信记录，可以了解到哪些软件注册过。
2、客服咨询方式：
拨打手机运营商的客服电话，例如移动10086、联通10010或电信10000等，提供个人信息，查询自己注册过的软件信息，部分软件也可能提供客服电话服务，可以通过软件的帮助中心或关于我们页面找到客服电话进行咨询。
3、运营商官网查询方式：
可以登录手机运营商的官方网站，例如中国移动、中国联通或中国电信的官方网站，查看自己的注册信息，部分软件可能需要使用手机号登录，可以查看登录记录来了解自己注册过的软件，部分软件在注册时可能需要授权运营商信息，可以在运营商的授权管理页面中查看注册过的软件信息。
4、软件自查方式：
在手机中安装一些安全软件或工具软件，这些软件可以扫描手机中的应用程序并显示其相关信息，通过查看这些信息，可以了解自己注册过的软件，部分应用商店或开发者平台也提供管理应用账号的功能，可以在其中查看自己注册过的软件信息。
5、账号管理查询方式：
在一些软件中会有账号管理或设置选项，可以查看账号信息或安全设置等页面来了解自己注册过的软件信息，也可以尝试使用手机号搜索社交媒体平台或搜索引擎上的相关信息来了解自己注册过的软件。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，定期清理手机中的垃圾软件和不必要的软件以保护手机安全。
