可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过手机应用商店或软件官网下载并安装查询软件，如“手机管家”、“腾讯手机管家”等，这些软件可以帮助查询手机已安装的软件和已注册过的账号，安装后打开软件，按照提示进行操作即可查询到相关信息。
2、通过拨打手机运营商客服电话，查询自己注册过的软件信息，在客服人员帮助下查询注册软件的服务名称和数量等。
3、通过发送短信查询方式，编辑短信内容发送到相应运营商的查询端口号，即可收到已注册软件的列表信息，不同运营商的查询端口号不同，可以在相应官网上查询。
4、在手机设置中找到“账号与安全”或“安全设置”选项，查看自己注册过的软件账号信息，不同手机型号和操作系统版本可能有所不同，可以根据具体情况进行查找。
无论采用哪种方式查询，都需要确保查询途径的安全性，避免个人隐私泄露，也可以通过自己的记忆尝试登录一些常用的软件，查看是否注册过相关账号。
