要查询自己的手机号注册过的账户，可以采用以下方法。
1、通过手机短信查询，首先确定手机已经成功接收短信功能，然后使用自己的手机编写短信内容发送到相应的查询指令代码到相应的查询号码即可查询，具体查询指令代码和查询号码因不同运营商和地区而有所不同，建议咨询运营商客服获取具体信息。
2、通过手机应用商店查询，使用手机自带的软件商城或应用商店，搜索并下载相关查询软件，如“支付宝”、“微信”、“QQ”等应用程序，在登录账号后查看个人信息部分，可以查询到注册过的账户信息。
3、通过运营商的官方网站查询，登录官方网站后，找到“个人中心”或“我的账户”等相关选项，点击进入后可以看到自己手机号注册过的账户信息，如移动用户登录中国移动官网，进入“我的移动”即可查看自己的账户信息。
4、通过拨打运营商客服电话查询，拨打对应运营商的客服电话，转人工服务后，告知客服人员需要查询的内容，提供手机号码及验证码等必要信息，客服人员会帮助查询并告知结果。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要提供相应的身份验证信息，并确保在正规渠道进行查询。
