根据手机号查询注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
尝试向手机发送短信，内容可以是查询注册过的软件的验证信息，很多软件在注册时都会向手机号发送验证信息，通过查询这些短信记录，可以得知注册过的软件。
2、客服咨询：
联系手机运营商客服，查询近期短信和验证码记录，客服可能会要求提供身份信息以验证身份。
3、账号排查法：
可以尝试登录一些常见的软件账号，比如支付宝、微信等，查看绑定的手机号是否和自己正在使用的手机号一致，通过这种方式可以找出注册过的软件账号。
4、应用商店查询：
在手机的应用商店里搜索已安装的软件列表，会显示已安装的软件及其相关信息，可以查看这些软件的注册信息，以确定是否使用了自己的手机号进行注册。
5、个人信息查询网站：
有些网站提供个人信息查询服务，包括注册过的软件信息，可以在搜索引擎中输入“手机号查询注册过的软件”等关键词，找到相关网站进行查询，但需要注意，使用这种方式查询时，要确保网站的正规性和安全性，避免泄露个人信息。
方法并非绝对准确，可能存在一些无法查询到的情况，为了保护个人隐私，建议在查询时谨慎对待，避免泄露个人信息。
