可以通过以下方式查看手机号注册过的内容。
1、短信查询：给特定的短信服务号码发送短信查询指令，会收到回复短信，告知注册过的网站或应用，具体号码和指令可能因地区和运营商而异，可以咨询手机运营商客服获取相关信息。
2、电话查询：拨打手机运营商客服电话，通过人工客服查询注册过的网站信息，需要提供手机号码和身份证号码等验证个人信息。
3、应用查询：有些应用可以查询手机号码注册过的内容，一键查询手机号注册过的账号”等应用，这些应用通过获取手机内的通讯录和短信等信息来查询，但使用时需要注意隐私保护，避免泄露个人信息。
4、微信查询：打开微信，点击右下角的“我的”，找到“设置”，进入“账号与安全”，找到并点击“账号管理”，即可看到自己注册过的微信账号以及绑定的手机号，对于其他应用，可以在微信的“短信和验证码”中查看收到的动态密码等信息，从而判断注册过的应用。
方法可能无法查询到所有注册过的网站和应用，建议定期手动检查常用的应用或网站以获取更全面的信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息。
