要查询电话号码注册了哪些应用程序（APP），可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分APP在注册时可能会发送一条带有特定标识的短信到该手机号上，可以检查短信记录，了解注册过的APP名称。
2、咨询客服：可以联系电信运营商客服，提供自己的手机号并请求他们查询注册过的APP信息，部分运营商可能会提供此类服务。
3、使用手机管理软件：如手机应用商店或文件管理应用中的“应用管理”功能，查看已安装的应用列表，了解哪些APP已经注册过，部分应用会在安装时获取手机信息并自动注册。
4、社交媒体和账号安全查询：如果怀疑个人信息可能被泄露，可以在社交媒体和互联网上搜索自己的手机号，查看是否有与自己手机号相关的账号和帖子，一些网站提供账号安全查询功能，可以查询自己的信息是否已被注册为某些APP的账号。
5、手机设置查看：在手机设置中找到“帐号与同步”或类似选项，查看已登录或已注册的APP信息。
需要注意的是，以上方法并非绝对可靠，因为有些APP可能不会在短信或手机应用中留下明显痕迹，或者已经删除了相关记录，个人隐私很重要，要谨慎处理个人信息，避免不必要的泄露，如果担心个人信息被滥用，建议及时联系相关APP客服进行注销或修改相关信息。
