要查看手机号注册了哪些应用程序（APP），可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：
* 部分应用会通过发送短信的方式告知用户注册信息，尝试发送短信内容如“查询注册软件”或“注册信息”等至自己的手机，可能会有应用回复短信告知注册情况，但这种方法可能并不适用于所有应用。
2、客服咨询：
* 可以联系手机运营商客服，查询自己手机曾经注册过的相关软件信息，客服可能会要求提供身份证明等验证信息。
* 部分手机管理软件或安全软件也提供查询功能，可以在这些软件中查询已安装的应用列表。
3、应用查询：
* 在手机中安装一些查询软件，这些软件可以查询手机已安装的应用列表，从而得知注册过的应用程序，可以通过应用商店搜索类似“应用查询”、“应用管理”等关键词，下载并安装相关软件。
* 在一些手机管理软件中，还可以查看应用的注册时间等信息。
4、账号排查法：
* 根据自己常用的账号密码，尝试登录各类APP查看是否已注册，这种方法依赖于个人的记忆和印象，可能需要较长时间。
5、社交媒体及搜索引擎搜索：
* 通过社交媒体或搜索引擎搜索自己的手机号，可能会找到与自己手机号相关的应用注册信息或帖子，但这种方法获取的信息可能不准确或不全面。
* 在搜索引擎中输入自己的手机号，查看是否有相关的注册信息泄露新闻或帖子，请注意保护个人隐私，避免在公共平台暴露过多个人信息。
这些方法可能无法查询到所有注册过的应用程序，而且部分方法可能需要提供个人信息进行验证，务必保护个人隐私，避免在不安全的环境或平台提供个人信息，如果担心个人信息泄露，可以考虑冻结或注销不必要的账户，并设置更为复杂的密码，如果发现自己的个人信息被滥用或出现安全问题，请及时报警并联系相关机构寻求帮助。
