可以通过以下方式查询自己手机号码注册过的软件。
1、通过拨打运营商的客服热线，通过提供您的姓名和身份证号码，查询您的手机号码曾经注册过的软件或服务。
2、使用手机应用商店或软件下载平台，通过搜索自己的手机号码，查看自己的手机曾经下载或安装过的软件，部分软件在下载时会要求使用手机号码进行注册或登录，这样可以在软件列表中看到自己注册过的软件。
3、通过第三方查询服务查询，有一些网站或应用程序提供手机号码查询服务，可以查询自己的手机号码注册过的软件和账户信息，但请注意，使用这些服务时需要谨慎，确保这些服务的安全性和可信度。
为了保护个人隐私和安全，请避免向他人提供过于详细的信息，如果发现个人信息安全存在问题，请及时联系相关机构进行处理。
