可以通过以下步骤来查看自己的手机号注册过的APP。
1、通过手机应用商店下载“腾讯手机管家”，在该应用的“应用安全”功能中找到“隐私风险检测”，点击进入，初次使用需要进行手机权限管理，确保应用能够正常使用相关功能，在功能检测完成后，可以看到自己的手机号注册过的网站和应用信息，用户可以根据需求查看相关信息并进行管理，需要注意的是，此功能仅适用于安装了腾讯手机管家的用户，并且只能检测已经安装的应用，对于没有安装的应用或新出现的APP可能无法检测到。
2、如果想查询自己注册过哪些APP的相关账号信息，可以使用微信关注公众号“工信部反诈服务”，然后点击下方的“信息查询”，再点击“注册信息查询”，输入自己的手机号码并接收验证码后，即可查询自己注册过的APP的相关信息，还可以拨打运营商客服电话查询注册信息或使用手机编辑短信查询注册过的APP信息，这些方法都可以查询到自己的手机号注册过的APP信息，不过，由于涉及个人隐私和信息安全，建议谨慎使用这些信息，避免泄露个人信息和遭受不必要的损失。
方法仅供参考，建议根据实际情况选择合适的方式查看自己手机号注册过的APP，同时请注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。
