要查询自己手机号注册了哪些APP，可以采用以下几种方法。
1、客服电话咨询：拨打相应APP的客服电话，提供姓名、身份证号或手机号进行身份验证后，客服人员会告知注册了该手机号的所有APP信息。
2、支付宝查询：
打开支付宝，进入“我的”页面，点击“设置”图标，在设置页面中，选择“安全设置”，点击“账号授权”，查看与当前账号授权相关的应用信息，在此页面，可以查看所有与该手机号关联的APP及其授权情况。
3、微信查询：打开微信，依次点击右下角的“我”，进入“设置”-“隐私”-“个人信息与权限”-“账号授权”，在此页面，可以查看所有与该手机号关联的APP及其授权情况，有些应用可能因为隐私政策或其他原因无法直接显示，但可以查看是否有未知的应用授权记录来判断是否有未察觉的注册情况。
4、手机应用商店查询：使用手机应用商店的搜索功能搜索自己的手机号，查看是否有与该手机号关联的应用，部分应用商店会提供应用与手机号之间的关联信息。
5、使用工具查询：有一些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的APP的功能，可以在搜索引擎中搜索相关工具进行查询，但请注意信息安全问题，避免使用不明来源的工具或网站。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露敏感信息，如果发现未经授权的APP注册情况，应及时联系相关应用进行解绑或注销操作。
