要查看手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线转人工客服，查看自己名下所有手机号注册的账号，部分软件在注册时可能会发送短信验证码，可以查看自己的短信记录来确定注册过的软件。
2、依次登录软件查看：
可以依次尝试登录各种软件或网站，例如支付宝、微信、抖音等，看是否能够登录成功，登录成功的软件即为使用该手机号注册过的软件。
3、咨询客服或技术支持：
部分软件提供在线客服或技术支持服务，可以尝试联系相关软件的客服或技术支持，询问是否可以通过手机号查询注册过的账号信息。
4、使用第三方工具查询：
有些第三方工具可以查询手机号注册过的软件信息，例如一些手机管理软件、安全软件等，可以在应用商店搜索并下载这些工具进行查询，但请注意，使用第三方工具查询可能存在风险，需要谨慎操作。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给他人，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全隐患，应及时采取措施进行防范和处理。
