使用手机号查找注册过的软件账号的方法有多种，具体取决于您是通过哪种方式注册以及是否有相应的权限。以下是一些常见的方法。
1、短信查询：许多软件在注册时会发送一条短信验证码到您的手机上，您可以查看自己的短信记录，找到与注册账号相关的验证码信息，从而得知自己注册过的软件账号。
2、社交媒体账号查询：如果您的手机号与某些社交媒体的账号绑定，可以通过社交媒体平台查找您注册过的账号，在“设置”或“账户与安全”等菜单中查找绑定的手机号，从而得知自己注册过的账号。
3、软件内查询：部分软件提供了查询已注册账号的功能，您可以尝试登录该软件的官方网站或APP，在相关的账户信息或安全设置里查找您的注册信息。
4、第三方查询软件：有一些第三方软件或服务可以帮助您查询自己的手机号注册过的软件账号，但请注意，使用这些服务时需要确保它们的可信度，以保护您的个人隐私和安全。
方法仅供参考，具体操作可能因软件或服务而异，在使用任何方法查询自己的注册信息时，请确保遵循相关法律法规和隐私政策，以保护自己的个人隐私，如果您无法确定如何操作或有其他疑问，建议咨询相关专业人士或软件客服的支持。
