要查询手机号注册过的内容，可以通过以下方式。
1、通过拨打手机运营商客服电话，查询注册过的网站或APP，输入手机号码后，客服人员会告知该号码注册过的网站或APP，这种方式虽然直接，但需要提供手机号码和服务密码才能查询。
2、通过第三方查询工具进行查询，例如通过微信搜索“实名查询”，找到相关工具进行查询，这些工具通常需要输入手机号码和验证码进行查询，查询结果包括注册过的网站或APP的名称和注册时间等，但请注意，使用第三方工具查询可能存在风险，建议谨慎使用。
3、通过手机应用商店查询，在手机上下载并登录各大应用商店，查看自己的账号记录或使用手机号登录过的应用，这种方式虽然比较繁琐，但可以较为准确地查询到自己手机号注册过的应用。
需要注意的是，无论使用哪种方式查询，都需要保护好自己的个人信息和账户安全，在查询过程中，如果遇到任何可疑情况或要求提供敏感信息的情况，应及时警惕并谨慎处理，为了保护个人隐私，建议定期清理手机中的个人信息和账户信息。
仅供参考，具体可以咨询相关平台以获取更加全面准确的信息，同时请注意合理使用查询到的信息，避免侵犯他人隐私。
